每个人都不需要爱我。
不是每个人都必须爱我，或者像我一样。我不需要像我认识的每个人一样，那么为什么大家都要喜欢我呢?我喜欢被人喜欢和被爱，但如果有人不喜欢我，我还是会没事的，我仍然觉得自己是个好人。我再也不能像我那样做一个像我这样的人了。我不需要一直都赞同。如果有人不喜欢我。我还是会没事的。
犯错误也没关系。
犯错误是我们都要做的事情，当我犯错误的时候，我仍然是一个优秀而有价值的人。当我犯了错误时，没有理由感到不安。我正在努力，如果我犯了错误，我将继续努力。我能处理错误。别人犯错误是可以的。了。我会接受自己的错误，也会接受别人的错误。
其他人都很好，我很好。
做我不喜欢的事情的人不一定是坏人。他们不应该仅仅因为我不喜欢他们的所作所为而受到惩罚。没有理由让别人成为我想要的样子，也没有理由让我成为别人想让我成为的样子。人们会成为他们想成为的人，我将成为我想成为的人。我无法控制别人或改变他们。他们就是他们;我们都应该得到基本的尊重。
我不需要控制事情。
如果事情与我想要的不同，我就能活下来。我可以接受事物的本来面目，接受别人的方式，接受自己的方式。如果我不能改变一些事情来适应我的想法，那就没有理由生气。我没有理由不喜欢所有的东西。即使我不喜欢它，我也能忍受它。
我要为我的一天负责。
我要对我的感觉和所做的事情负责。没有人能让我有感觉。如果我有一个天。我是允许它那样的人。如果我有一个美好的一天,我正在使失去性能力的人(失去性能力)是积极的。别人的责任不是改变，让我感觉更好。我是主宰我生命的人。
事情出了差错，我能应付。
我不需要小心事情出错。他们通常都很好，当他们没有的时候。我可以处理它。我不需要浪费精力去担心。天空不会掉,事情会beokay。
尝试是很重要的。
我能。尽管我可能面临着困难的任务，但最好还是尽量避免。避免一项任务并不能给我带来成功或快乐的机会，但尝试却能。值得拥有的东西值得付出努力。我可能什么都做不了。但我能做点什么。
我是capable6。
我不需要别人来照顾我的问题。我有能力。我敢挑战自己。我可以自己做决定。我能独立思考。我不需要依靠别人来照顾我。
我可以改变。
我不需要因为过去发生的事情而成为某种特定的方式。每一天都是新的一天。认为我不能帮助自己，这是愚蠢的。当然可以。我可以改变。
我可以灵活。
做某事的方法不止一种。不止一个人有好的想法会起作用。没有人，只有“最好”的方式。每个人都有值得去做的想法。有些人可能比其他人更理解我，但每个人的想法都是值得的，每个人都有值得贡献的东西。
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